فوائد تناول الماء بالليمون على مدار اليوم
نشر الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية، فوائد تناول لتر ونصف ماء عليه عصير ليمونة على مدار اليوم، عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيس بوك.
- يحفز ماء الليمون إنتاج العصارات الهضمية، مثل الصفراء، ما يساعد الجهاز الهضمي على هضم الطعام بكفاءة أكبر.
- يمكن أن يساعد ماء الليمون في الحفاظ على صحة الفم الجيدة.
- ينظف الجسم من الجذور الحرة ويعتبر أحد مضادات الأكسدة القوية.
- يحمي طبقة الكولاجين تحت الجلد، ويقلل التجاعيد ويبطئ ظهورها.
- يمنح الجسم النشاط والنضارة.
- فيتامين C يحافظ على نظافة عدسة العين.
- يساعد على تقليل الكولسترول السيئ.
- يخفض ضغط الدم المرتفع.
- يحتوي على البوتاسيوم الذي ينظم ضربات القلب.
- مدر للبول، وينظف المسالك البولية.
- يساعد على تقوية العظام والغضاريف.
- يساعد على خسارة الوزن الزائد.
- يتحكم في مستويات السكر في الدم وينظم عمل الأنسولين.
- يضاعف امتصاص الحديد في الدم، وبالتالي يمنع فقر الدم.
