ما فوائد الحصول على فيتامين د؟
كشفت وزارة الصحة والسكان عن فوائد الحصول على فيتامين د.
فوائد الحصول على فيتامين د
وقالت وزارة الصحة والسكان: تحتاج الخلايا المناعية إلى فيتامين D للمساعدة على تدمير مسببات العدوى.
وتابعت وزارة الصحة والسكان : التعرض لأشعة الشمس يسمح للجسم بإنتاج فيتامين D ومتوفر أيضًا في بعض العناصر الغذائية مثل البيض والأسماك.
وأضافت إن فيتامين (د) مهم جدا لجسم الإنسان، لأنه يساعد على تقوية العظام، وصحة الجهاز المناعي وتسهيل امتصاص الكالسيوم والفوسفور.
وتابعت: الإكثار من تناول فيتامين "د" عن طريق المكملات الغذائية، وتابعت: يسبب أضرار زي الغثيان، القيء، الضعف، ومشاكل العظام والكلى.
ونصحت بالاستفادة من فيتامين "د" بالطرق الطبيعية واستشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام المكملات الغذائية.
