أطعمة ومشروبات تحارب الحر الشديد
يبحث الكثير من الأشخاص على المشروبات والأطعمة التى تساعد على ترطيب الجسم، خاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة الشديدة.
- مشروبات، مثل البرتقال، الليمون، الجريب فروت.
- الآيس كريم
- الزبادي واللبن الرائب
- الخضراوات الخضراء الورقية، منها السبانخ والخس والكرفس.
- الفواكه المنعشة.
- خيارات لذيذة وباردة تساعد على تبريد الجسم.
يفضل تجنب تناول الأطعمة الحارة، والمشروبات الساخنة.
