بعد انتشار فيديوهات عنه.. تعرف على فوائد حمام الثلج
انتشرت فيديوهات عن حمامات الثلج، المعروفة أيضًا باسم الغمر في الماء البارد أو العلاج بالتبريد، ذات شعبية متزايدة بين الرياضيين والمشاهير على حد سواء.
- يقلل من آلام العضلات ويسرع عملية الشفاء
أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الرياضيين والمشاهير يستخدمون حمامات الثلج هو تقليل آلام العضلات وتسريع عملية الشفاء بعد النشاط البدني المكثف.
- يحسن الدورة الدموية
تعمل حمامات الثلج على تحسين الدورة الدموية عن طريق التسبب في انقباض الأوعية الدموية ثم تمددها عند الخروج من الماء البارد.
- يعزز جهاز المناعة
يساعد التعرض المنتظم للماء البارد على تعزز جهاز المناعة عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء والخلايا الأخرى المرتبطة بالمناعة، والرياضيين
- يعزز الصلابة العقلية
يمكن أن يساعد التحدي العقلي المتمثل في تحمل حمام جليدي في بناء القوة الذهنية والمرونة.
