بجانب الطعام.. عوامل تسبب زيادة الوزن

هناك عوامل أخرى بخلاف تناول الطعام قد تسبب زيادة الوزن، ومنها.

1- الإجهاد والقلق:

يؤدي الإجهاد وارتفاع مستويات الكورتيزول إلى زيادة الوزن، كما يعمل الكورتيزول على رفع مستويات السكر في الدم ويشجع تراكم الدهون.

- عدم النوم الكافي:

تؤثر قلة النوم على هرمونات الشهية مثل الليبتين والجريلين، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالجوع وإبطاء عملية التمثيل الغذائي.

- الجلوس الطويل:

قضاء وقت طويل في الجلوس يقلل من النشاط البدني والحركة، وقلة الحركة تؤدي إلى انخفاض معدل الحرق والزيادة في الوزن.

- الإصابات أو الظروف الطبية:

مثل الغدة الدرقية أو متلازمة تكيس المبايض قد تؤدي إلى زيادة الوزن.