طريقة عمل كرات الشوفان بالتمر

نقدم لكي عزيزتي حواء، طريقة عمل كرات الطاقة بالشوفان والتمر.

المكونات:

- كوب شوفان مطحون

- 10 حبات تمر منزوعة النوى

- 2 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني

- ملعقة كبيرة عسل

- 1/2 كوب مكسرات مفرومة (لوز أو جوز)

طريقة التحضير:-

في الخلاط، ضعي التمر حتى يصبح معجونًا ناعمًا

ثم ضعي الشوفان، وزبدة الفول السوداني، والعسل وامزج جيدًا

وفي النهاية، شكّلي الخليط على شكل كرات صغيرة باستخدام يديك

ضع الكرات في الثلاجة لمدة 30 دقيقة قبل التقديم