10 نصائح لتجنب الإصابة بالأمراض الصدرية (فيديو)

تواجه البلاد موجة طقس شديدة البرودة بما يؤدي لانتشار نزلات البرد والإنفلونزا، بالإضافة إلى انتشار الإصابات بمتحور أوميكرون.

وفيما يلي استعرضت فضائية إكسترا نيوز، مقطع فيديو، يقدم عدد من النصائح لتجنب الإصابة بالأمراض الصدرية.
1- عدم العطس في وجه الآخرين.

اقرأ أيضًا:645 فاعلية و132 نشاط للطفل.. تفاصيل الدورة الحالية لـ«معرض الكتاب»

2- استخدام المناديل في حالة العطس والتخلص منها بشكل أمن.
3- الابتعاد عن مصادر العدوى من الأماكن المغلقة وغير جيدة التهوية.
4- الحرص على الالتزام بتطبيق الإجراءات الوقائية وارتداء الكمامات.
5- أخذ التطعيمات التي توصي بها منظمة الصحة العالمية في موعدها.
6- استشارة الطبيب فور الإصابة بآلام في الصدر.
7- تجنب تناول الأطعمة الدسمة واستبدالها بالوجبات الصحية.
8- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية.
9- الإقلاع عن التدخين.
10- الحرص على أخذ قسط من الراحة النفسية والجسدية.