بالرغم من فوائده.. أضرار الإفراط في تناول الزبيب

يفضل بعض الاشخاص تناول الزبيب خلال شهر رمضان، لذا سنعرض لكم الآثار الجانبية المحتملة المرتبطة بالإفراط في تناول الزبيب:

ردود الفعل التحسسية:

على الرغم من أن تناول الزبيب آمن بشكل عام، إلا أن بعض الأفراد، وخاصة الأطفال، قد يعانون من الحساسية بعد تناول الزبيب.

مشاكل الجهاز الهضمي:

معروف أن الزبيب غني بالألياف ورغم أن هذه واحدة من الفوائد العديدة للزبيب، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الغازات والانتفاخ والتقلصات.

الإفراط في تناول الكربوهيدرات:

يحتوي الزبيب على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، وإذا تم تناوله بشكل مفرط فقد يؤدي ذلك إلى الإفراط في تناول الكربوهيدرات وقد يؤدي هذا إلى اختلال مستويات السكر في الدم وزيادة الوزن.

تسوس الأسنان:

تساهم الطبيعة اللزجة للزبيب في تكوين طبقة البلاك على الأسنان و إذا لم تحافظ على نظافة الأسنان بشكل صحيح، فقد يؤدي ذلك إلى تسوس الأسنان ومشاكل أخرى تتعلق بصحة الفم.