إليك أهم الأطعمة التي تعالج الانتفاخ.. تفاصيل

يعاني البعض من الانتفاخ خلال شهر رمضان، لذا سنقدم بعض العلاجات التي يمكنك تناولها لعلاج الانتفاخ:

- الخيار

يحتوي الخيار من 95% من الماء ، فإن هذا يجعله غذاءً رائعًا لتقليل الانتفاخ، كما إنه يمنع احتباس الماء ويساعد في علاج الانتفاخ الناتج عن الجفاف.

- التوت

يحتوي التوت على جرعة صحية من الألياف، فإن هذا يمكن أن يدعم صحة أمعائك ويساعد في تليين البراز، ما قد يمنع انتفاخ المعدة.

- الزبادي

تحتوي الزبادي على البروبيوتيك، الذي يساعد على علاج الانتفاخ وتمدد البطن.

- الكرفس

يحتوي الكرفس على 95% من الماء، ما يجعله غذاءً رائعًا لتقليل الانتفاخ.