هيئة الدواء المصرية توجه نصائح هامة لمرضى القولون العصبى فى رمضان

كشفت هيئة الدواء المصرية عن سلسلة من النصائح الهامة لمرضى القولون العصبي خلال شهر رمضان والتى تتضمن :-

- تناول الأغذية الغنية بالألياف

- تناول الكثير من السوائل

- تناول الوجبات بطريقة معتدلة مع الجلوس أثناء تناولها ومضغ الطعام جيدا

- تجنب الأكل في وقت متأخر من الليل

- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات

- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين

- ممارسة التمارين الر

ياضية بانتظام