ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحمص؟
يعد الحمص غني بالفوائد الصحية، ومنها المساعدة في ضبط سكر الدم، والتحكم في الوزن، ودعم صحة القلب والأمعاء.
- صحة القلب
يحتوي الحمص على ألياف قابلة للذوبان، تساعد على خفض الكوليسترول الكلي، مما يحافظ على صحة القلب.
- الحفاظ على وزن صحي للجسم
يعمل الحمص في إدارة الوزن، بسبب محتواه من البروتين والدهون الصحية والألياف العالية.
- صحة الأمعاء
يساعد الحمص في دعم صحة الأمعاء، وتخفيف الإمساك، وذلك بفضل غناه بالألياف.
