باستخدام الحائط.. تمارين رياضية تساعد على تقوية عضلات الجسم (فيديو)

عرض برنامج "صباح البلد"، اليوم الأربعاء، تقريرًا يوضح بعض التمارين الرياضية والوظيفية لتقوية عضلات الجسم باستخدام الحائط.

وأكدت "سارة"، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، أن هذه التمارين تقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتساعد على حرق الدهون وتنشيط الجسم، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.

وأشارت إلى أن هذه التمارين يجب أن تتم بانتظام، مع القيام بـ تمارين رياضية تعمل على حركة الجسم بالكامل وتقوية العضلات الخاصة بها.