أسباب تراكم الدهون في منطقة البطن

يلاحظ كثيرون صعوبة في التخلص من دهون البطن رغم اتباع أنظمة غذائية أو ممارسة الرياضة.

كسفت دراسة علمية بأن السبب في ذلك تغيّرات خلوية تحدث في الجسم مع التقدم في السن، تجعل من السهل تراكم الدهون في منطقة البطن، خاصة مع قلة النوم والتوتر.

وركز الباحثون على نوع معين من الخلايا الجذعية يُعرف باسم "الخلايا السلفية الدهنية" (APCs)، وهي مسؤولة عن تكوين الخلايا الدهنية.

تتحول هذه الخلايا الشيخوخة، إلى نوع آخر أكثر نشاطًا في إنتاج الدهون يُعرف بـ"الخلايا الدهنية الملتزمة" (CP-As)، ويتحكم في هذا التحول مسار كيميائي في الجسم يسمى "مستقبل عامل تثبيط اللوكيميا" (LIFR).

وهناك خطوات يمكن إتباعها للوقاية من هذه الدهون العميقة باتباع 3 خطوات بسيطة، بحسب ما ينصح به الخبراء:

ـ زيادة تناول البروتين:

يساعد في الحفاظ على الكتلة العضلية ويقلل من تكوّن الدهون.

ـ تحسين جودة النوم وتخفيف التوتر:

يقلل النوم الجيد من مستويات الكورتيزول، وهو الهرمون المرتبط بتخزين الدهون في منطقة البطن.

ـ تقليل السكريات والكربوهيدرات المصنعة:

ويساهم في تقليل مقاومة الإنسولين ويمنع تراكم الدهون الحشوية.