أعراض تكشف سوء التغذية.. تفاصيل

يحدث سوء التغذية عندما لا يحصل الجسم على الطعام الصحي، أو البروتين أو العناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها لأداء وظائفه.

ومن أعراض سوء التغذية:

- فقدان الوزن غير المقصود

يفقد الشخص ما بين ٥٪ و١٠٪ من وزنه دون قصد على مدار ثلاثة إلى ستة أشهر، أو إذا انخفض مؤشر كتلة الجسم (BMI) إلى ١٨.٥ أو أقل.

- قلة الاهتمام بالأكل أو الشرب

تجنب الشخص إلى تناول الطعام حتى وإن كان المفضل له، فإنه يتخطى كل الوجبات الرئيسية في اليوم، ويمكن تناول طعام بسيط في منتصف اليوم فقط.

- تغيرات في الشعر والبشرة والأظافر

سوء التغذية تؤثر على الجلد والشعر والأظافر، وفقًا لمقال نُشر في مجلة التمريض .

- ضعف قبضة اليد

كشفت الدراسات إلى أن ضعف قبضة اليد مؤشر على سوء التغذية، وذلك بسبب فقدان العضلات وضعفها الناتج عن عدم حصول الشخص على ما يكفي من العناصر الغذائية.

- الضعف والتعب والارتباك

قد يُشعر سوء التغذية أحباءك بالتعب والضعف ، وقد يبدأون بصعوبة في الحركة وممارسة أنشطة الحياة اليومية. كما يرتبط سوء التغذية بالارتباك وتشوش الذهن. حتى لدى الأطفال، يرتبط سوء التغذية بضعف الإدراك.