لن تصدق أضرار الإفراط في تناول فيتامين بـ 12

يعد فيتامين بـ12 من الفيتامينات المهمة في الجسم منها تركيب الحمض النووي الذي يساعد في انقسام الخلايا، والتمثيل الغذائي وتكوين خلايا الدم الحمراء، وتقوية الأعصاب.

ولكن الإفراط في تناول فيتامين بـ12، قد يسبب:-

بالرغم من أن فيتامين ب12 قابل للذوبان في الماء، ويمكن للجسم التخلص من الكميات الزائدة منه بسهولة عبر البول، مما يجعله أقل سمية، ومع ذلك، قد تؤدي الجرعات العالية منه لفترات طويلة إلى آثار جانبية مختلفة:

الحساسية المفرطة:

هذا التفاعل التحسسي لفيتامين ب12 نادر ولكنه خطير للغاية، وقد يؤدي إلى الوفاة، يُنصح بتوخي الحذر عند تناول مكملات فيتامين ب12، وخاصةً على شكل حقن للأشخاص الذين يعانون من ميول تحسسية.

اضطرابات الجهاز الهضمي:

تشمل الأعراض فقدان الشهية والغثيان والإسهال.

الصداع والطفح الجلدي والحكة، وخدر أو ضعف في الذراعين والساقين وعضلات الوجه.

المضاعفات القلبية الوعائية:

تشمل زيادة معدل ضربات القلب، وصعوبة التنفس، وألم الصدر، وارتفاع ضغط الدم، وفشل القلب.