يقلل الكوليسترول الضار ومفيد للحامل.. فوائد المشمش
يعد المشمش غني بالعديد من العناصر الغذائيّة الهامة، ومن أهمّها الحديد والبوتاسيوم، ومن فوائد المشمش، هي.
- مفيد في فترة الحمل للمرأة الحامل والجنين معاً، لإحتوائه على المعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الجنين لتقيه من بعض المشاكل الناتجة عن نقص بعض العناصر.
- يحتوي على الألياف التي تُنشّط وظائف الأمعاء، وتمنع من حدوث الإمساك ومشاكله.
- يقوي الأعصاب البصرية في العين، لإحتوائه على فيتامين A وبيتا كاروتين، اللذان يساعدان على حماية الجسم من سرطان الرئة وسرطان تجويف الفم.
- يزيل السّموم التي تتراكم في الأمعاء والجهاز الهضمي، لإحتوائه على المواد المضادّة للأكسدة والتي تقلل أيضاً من خطر الإصابة بالسّرطان.
- يحتوي على الألياف التي تساعد على امتصاص العناصر الغذائيّة الأساسية وتقلّل الإصابة بالإمساك.
- يقلل من مستوى الكوليسترول الضّار LDL ويزيد من مستوى الكولسترول الجيّد HDL بالتالي يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة.
- يجدد طبقات الجلد ويزيل التجاعيد، ويعطي البشرة مظهراً مشدوداً.
- يساعد على تنظيم معدّل ضربات القلب وضغط الدم.
