لن تصدق فوائد تناول الثوم على الريق
يحتوي الثوم النيئ على العديد من الفوائد الصحية، لذا ينصح بتناوله على الريق.
- يعزز المناعة:
يعد الثوم النيئ غني بمضادات الأكسدة والمركبات الغنية بالكبريت، ما يُساعد على تقوية جهاز المناعة، تناوله بانتظام يُساعد على الحماية من العدوى والأمراض.
- خصائص مضادة للالتهابات:
يحتوي الثوم على مركبات مضادة للالتهابات مثل ثنائي كبريتيد الأليل، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم، ما قد يخفف أعراض حالات مثل التهاب المفاصل.
- يحسن صحة القلب:
يحسن الثوم صحة القلب والأوعية الدموية من خلال خفض ضغط الدم، وخفض مستويات الكوليسترول، ومنع تصلب الشرايين، هذه الفوائد مجتمعةً تُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
- ينقي الجسم من السموم:
تساعد مركبات الكبريت الموجودة في الثوم على إزالة المعادن الثقيلة من الجسم، كما يُعزّز وظائف الكبد ويُساعد على تطهير الجسم من السموم، ما يُعزّز الصحة العامة.
- يعزز صحة الجهاز الهضمي:
يحفز تناول الثوم على معدة فارغة الهضم ويُحسّن صحة الأمعاء، فهو يُعزز إنتاج الإنزيمات الهضمية، وله خصائص مُضادة للميكروبات تُساعد على توازن البكتيريا المعوية.
- تأثيرات مضادة للميكروبات والفيروسات:
يتميز الثوم بخصائص قوية مضادة للميكروبات والفيروسات.
