تناول البرقوق وستدهشك النتيجة
تحتوي فاكهة البرقوق على قدر كبير من الفوائد الصحية وتساعد فى علاج عدد كبير من الأمراض، ومنها.
ضبط نسبة السكر
تحتوي ثمرة البرقوق الواحدة على حوالي 7.5 جرام من الكربوهيدرات و تُشكل السكريات الطبيعية ، بما في ذلك الفركتوز والجلوكوز والسكروز، ستةً منهاو مع ذلك لا يُسبب البرقوق ارتفاعًا حادًا في مستويات السكر في الدم.
- يحمي القلب
البرقوق غني بالكيرسيتين، وهو نوع من البوليفينول و هذه المركبات النباتية غنية بمضادات الأكسدة ذات الخصائص المضادة للالتهابات و تشير الدراسات إلى أن البوليفينولات تُحسّن صحة القلب.
- يحسن الذاكرة
تُساعد البوليفينولات الموجودة في البرقوق على استرخاء الأوعية الدموية، مما يُحسّن تدفق الدم إلى الدماغ.
- يقوي العظام
يحتوي البرقوق على العناصر الغذائية الموجودة في مثل فيتامين سي وفيتامين ك والبوتاسيوم ، تُقوي العظام.
