نقص هذه الفيتامينات.. أسباب رعشة اليدين

كشفت أبحاث طبية أن ارتعاش اليدين قد لا يكون فقط ناتجًا عن التوتر أو الإرهاق، بل قد يكون علامة خفية على نقص عدد من الفيتامينات والمعادن المهمة في الجسم، ومن أبرزها ما يلي:

ـ فيتامين B12:

نقصه يسبب اعتلال الأعصاب الطرفية.

تظهر الأعراض في صورة رعشة، تنميل، وضعف عضلي.

ـ فيتامين B1 (الثيامين):

مسؤول عن صحة الأعصاب.

نقصه يؤدي إلى رجفان وصعوبة في التحكم العضلي.

ـ فيتامين B6:

نقصه يؤدي إلى اضطرابات عصبية تشمل الارتعاش والخدر.

ـ فيتامين E:

مضاد أكسدة قوي يحمي الأعصاب.

نقصه قد يسبب ضعف التنسيق والرعشات.

ـ المغنيسيوم:

عنصر معدني أساسي لوظائف العضلات.

نقصه يسبب تشنجات عضلية وارتعاش في الأطراف.

ـ فيتامين D:

رغم أن تأثيره غير مباشر، إلا أن نقصه يؤثر على وظيفة الأعصاب وقد يعزز الأعراض العصبية.