حيل فعالة للتخلص من رائحة الفم الكريهة

ترائحة الفم الكريهة من أكثر المشكلات الصحية إزعاجًا وإحراجًا، فهناك بعض الطرق الفعالة للتخلص من رائحة الفم، وهي.

ـ نظف لسانك يوميًا:

تراكم البكتيريا على سطح اللسان هو أحد الأسباب الرئيسية للرائحة الكريهة.

استخدم كاشط اللسان (Tongue Scraper) أو فرشاة ناعمة لإزالة الرواسب يوميًا.

ـ شرب الكثير من الماء:

جفاف الفم بيئة مثالية لنمو البكتيريا.

الترطيب المستمر يساعد على تنظيف الفم طبيعيًا عبر إفراز اللعاب.

ـ استخدم العلكة الخالية من السكر:

خاصة الأنواع التي تحتوي على “زايليتول”، لأنها تحفّز إفراز اللعاب وتمنع جفاف الفم.

ـ جرب الغسولات الطبيعية:

مثل الغرغرة بالخل المخفف أو الماء بالنعناع أو الزيوت العطرية كزيت شجرة الشاي والقرنفل.

ـ تناول أطعمة منظفة للفم:

مثل التفاح، الجزر، والكرفس، والتي تساهم في تنظيف الأسنان طبيعيًا.

النعناع والبقدونس أيضًا لهما تأثير منعش ومضاد للبكتيريا.