مشروب طبيعي يعزز المناعة.. تفاصيل

يبحث الكثير عن مشروب طبيعي لصحة الجهاز الهضمي وتعزيز المناعة، وتشمل:

المكونات:-

- 100 جرام من الزنجبيل الطازج

- 300 مل من عصير البنجر الطازج

- عصير ليمونة كاملة

طريقة التحضير:-

في وعاء ضعي ماء ساخن.

ثم جميع المكونات، وغطيها لمدة 10 دقائق.

ثم اشربي العصير

الفوائد:

ـ الزنجبيل: يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب، ويساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وطرد الغازات، كما قد يساهم في خفض ضغط الدم.

ـ عصير البنجر: غني بالنترات التي تعزز تدفق الدم والقدرة على التحمل، ما يجعله مثاليًا قبل ممارسة التمارين.

ـ الليمون: مصدر ممتاز لفيتامين C الذي يدعم صحة الخلايا، ونضارة البشرة، وتقوية العظام وتسريع التئام الجروح.