احمي بشرتك في فصل الصيف بهذه الطرق
في فصل الصيف، تزداد حدة أشعة الشمس، مما يعرض البشرة للعديد من المشكلات، لذا سنعرض طرق لحماية بشرتك من أشعة الشمس في الصيف.
- استخدام واقي الشمس بانتظام
ضغي واقيًا يحتوي على SPF لا يقل عن 30، قبل الخروج بـ20 دقيقة، وعيدي وضعه كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق.
- ارتداء الملابس الواقية
اختاري ملابس طويلة وفضفاضة بلون فاتح، يفضل أن تكون من خامات تحجب الأشعة فوق البنفسجية (UV).
- تجنب الشمس وقت الذروة
من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً تكون الشمس في أقوى حالاتها، حاولي البقاء في الظل خلال هذه الفترة.
- ارتداء القبعات والنظارات الشمسية
تحمي القبعات الواسعة الوجه والرقبة، والنظارات الشمسية تحمي العيون والمنطقة المحيطة بها من التجاعيد المبكرة.
- ترطيب البشرة باستمرار
استخدمي مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك خاصة بعد التعرض للشمس.
