احمي بشرتك في فصل الصيف بهذه الطرق

في فصل الصيف، تزداد حدة أشعة الشمس، مما يعرض البشرة للعديد من المشكلات، لذا سنعرض طرق لحماية بشرتك من أشعة الشمس في الصيف.

- استخدام واقي الشمس بانتظام

ضغي واقيًا يحتوي على SPF لا يقل عن 30، قبل الخروج بـ20 دقيقة، وعيدي وضعه كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق.

- ارتداء الملابس الواقية

اختاري ملابس طويلة وفضفاضة بلون فاتح، يفضل أن تكون من خامات تحجب الأشعة فوق البنفسجية (UV).

- تجنب الشمس وقت الذروة

من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً تكون الشمس في أقوى حالاتها، حاولي البقاء في الظل خلال هذه الفترة.

- ارتداء القبعات والنظارات الشمسية

تحمي القبعات الواسعة الوجه والرقبة، والنظارات الشمسية تحمي العيون والمنطقة المحيطة بها من التجاعيد المبكرة.

- ترطيب البشرة باستمرار

استخدمي مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك خاصة بعد التعرض للشمس.