علاجات منزلية الجيوب الأنفية.. تفاصيل

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الزكام أو انسداد الأنف،وخاصة خلال فصل الصيف، فهناك بعض الحيل لعلاج هذه المشكلة.

ـ استنشاق البخار الحمام البخاري

يساعد البخار على ترطيب الجيوب وفتح القنوات المسدودة.

اغلِ قدرًا من الماء وأضف إليه بضع قطرات من زيت النعناع أو زيت الكافور، غطِّ رأسك بمنشفة واستنشق البخار لمدة 10 دقائق، مرتين يوميًا.

- الريّ الأنفي بمحلول الملح

يعمل تنظيف الأنف من تقليل الإفرازات والمهيجات.

اخلط نصف ملعقة صغيرة من الملح غير المعالج باليود + نصف ملعقة بيكربونات الصوديوم في كوب ماء دافئ معقم. استخدم سرنجة بدون إبرة أو وعاء نيتي لغسل الأنف برفق.

-شرب السوائل بكثرة

الترطيب يقلل من لزوجة المخاط ويساعد على تصريفه بسهولة.

اشرب الماء كل ساعة، حتى لو لم تكن عطشانًا.

تناول الشاي بالأعشاب مثل الزنجبيل والبابونج والنعناع.

- رفع الرأس أثناء النوم

يساعد على تصريف المخاط ويمنع تراكمه.

نم بزاوية 45 درجة باستخدام وسادتين أو ارفع رأس السرير قليلًا.