مشروبات طبيعية مفيدة لمقاومة الأنسولين

لا تظهر أعراض مقاومة الإنسولين بشكل ملحوظ في البدايات، لكن قد يلحظ بعض الأعراض،مثل التعب والعطش الشديد، وزيادة الوزن، ويمكنك التخفيف منها عند شرب هذه المشروبات.

القهوة

كشفت الدراسات إلى أن شرب القهوة بانتظام قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

القهوة قد تدعم المركبات النباتية، المعروفة باسم المواد الكيميائية النباتية، الموجودة في القهوة صحة خلايا الكبد والبنكرياس، مما يحمي من تكوّن الكبد الدهني ويحافظ على وظيفة الأنسولين.

الشاي

تساعد مركبات الشاي على تحسين مقاومة الأنسولين وتقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات، ويقول الباحثون إن مكونات الشاي هذه يمكن تطويرها إلى منتجات قد تساعد يومًا ما في إدارة مرض السكري.

الشاي الأخضر

يخفض الشاي الأخضر مستويات السكر في الدم أثناء الصيام بشكل طفيف، قد تمنع الكاتيكينات الموجودة في الشاي امتصاص الكربوهيدرات أثناء الهضم، كما قد تُحسّن أيض الجلوكوز، وتُخفف الإجهاد التأكسدي، وكل ذلك قد يُساعد على خفض مستوى السكر في الدم.