منها اللبن الرائب.. مشروبات طبيعية للتغلب على ارتفاع درجات الحرارة

يزيد الشعور بعدم الراحة، والخمول أيضًا، مع ارتفاع درجات الحرارة فهناك مجموعة متنوعة من المشروبات المنعشة والمهدئة التي تساعدك في التغلب على ارتفاع درجات الحرارة والشعور بالأنتعاش.

- ماء جوز الهند

يساعدك ماء جوز الهند على التغلب على حرارة الصيف بفضل غناه بالإلكتروليتات الطبيعية والفيتامينات والمعادن التي تُعيد ترطيب الجسم وتحميه من الأمراض.

- اللبن الرائب

يساعد شرب اللبن الرائب على تبريد الجسم، وتحسين عملية الأيض، وتخفيف مشاكل الأمعاء التي قد تنجم عن تقلبات الطقس، اللبن الرائب مشروب غني بالبروبيوتيك والفيتامينات والمعادن التي تعيد درجة حرارة الجسم إلى طبيعتها، كما أنه يحافظ على مستوى ترطيب الجسم.

- الحمضيات

تعد البرتقال والليمون مصدرًا رائعًا للماء وفيتامين سي خلال الطقس الحار، فهي قد تُساعد على خفض درجة حرارة الجسم واستعادة مستويات الطاقة.

- عصير البطيخ

يتكون البطيخ، من حوالي 90% من الماء، وهو غني بمضادات الأكسدة، وفيتامينات أ، ب6، وج، والبوتاسيوم، والأحماض الأمينية التي تساعد على ترطيب الجسم، كما يُحسّن البطيخ صحة المفاصل، ويُرطب الجسم بشكل طبيعي.