مفيد للذاكرة والبصر.. فوائد تناول البيض المسلوق يوميا
يعد تناول الطفل البيض المسلوق يوميًا مفيدًا جدًا لنموه وتطوره، لذلك سنقدم ماذا يحدث عند تناول الطفل للبيض المسلوق يوميًا:
- نمو صحي للدماغ والذاكرة
البيض غني بالكولين، وهو عنصر غذائي مهم لنمو الدماغ وتعزيز الذاكرة والقدرة على التركيز، خاصة في سنوات النمو الأولى.
- مصدر ممتاز للبروتين
حتوي البيض على جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة لبناء العضلات والأنسجة.
- تعزيز المناعة
يحتوي البيض على فيتامينات مثل A و D و B12، إضافة إلى الزنك والسيلينيوم، وكلها عناصر تقوي الجهاز المناعي للطفل.
- صحة العظام والأسنان
يعتبر البيض غني بفيتامين D الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم، مما يعزز نمو العظام والأسنان بشكل سليم.
- نمو بصري جيد
يحتوي صفار البيض على اللوتين والزياكسانثين، وهما مضادان للأكسدة يدعمان صحة العين ويقللان خطر ضعف النظر.
