بمكون واحد.. وصفات طبيعية لإنقاص الوزن الزائد
تساعد الحلبة في إنقاص الوزن بشكل طبيعي إذا تم استخدامها بشكل صحيح، سنقدم بعض الوصفات الحلبة لإنقاص الوزن.
- الحلبة والكركم
ضعي ملعقة من الحلبة مع الكركم، خصائص الكركم المضادة للالتهابات تُكمّل فوائد الحلبة في إنقاص الوزن.
- رش الحلبة على الاكل
قومي بطحن بذور الحلبة حتى تصبح مسحوقًا ناعمًا وأضفها إلى السلطات والأطباق المختلفة و العصائر أو الزبادي.
- شوربة الحلبة
يمكن تناول هذا الحساء منخفض السعرات الحرارية وعالي الألياف كوجبة مغذية ومغذية لفقدان الوزن.
- الحلبة والشاي الأخضر
ضعي ملعقة من بذور الحلبة مع الشاي الأخضر للحصول على مشروب فعال لإنقاص الوزن وكلا المكونين معروفان بخصائصهما المعززة لعملية الأيض.
- الحلبة والعسل
امزج مسحوق الحلبة مع العسل وتناوله يوميًا و يُضيف العسل نكهة حلوة، بينما تُساعد الحلبة على الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم.
- عصير الحلبة والليمون
امزج مسحوق الحلبة مع عصير الليمون والماء و يُعزز عصير الليمون عملية إزالة السموم، بينما تُسهم الحلبة في الشعور بالشبع.
- الحلبة والصبار
امزج بذور الحلبة مع جل الصبار وتناوله يوميًا ويُساعد الصبار على الهضم، وقد يُساعد على إنقاص الوزن عند تناوله مع الحلبة.
