مثل المكسرات والكمون.. أطعمة تساعد على تقوية الذاكرة

يوجد بعض الأطعمة التى تساعدك على زيادة النشاط الذهنى والقدرة على الإبداع سواء للأطفال أو البالغين، كما أن هناك أطعمة معينة يمكن أن تقوي قدرتنا على الإنتباه والإبداع.

اطعمة تقوى الذاكرة.

-الجمبرى :

يحتوي الجمبري على أحماض الأوميجا الدهنية المفيدة التي تطيل القدرة على الإنتباه بشكل جيد.

-البصل :

يخفف البصل الدم فيحصل المخ على الأكسجين بشكل أفضل.

-المكسرات :

مثل عين الجمل، الفستق، الفول السوداني فهى تقوى الأعصاب وتزيد الإنتباه عن طريق تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات.

-الزنجبيل :

تساعد الزنجبيل المخ على الوصول لأفكار جديدة، كما أنه يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة.

-الكمون :

يحتوى الكمون تحفز الجهاز العصبي من أجل التفكير المبدع.

-الجزر :

بعد الجزر غنى بالفيتامينات المنشطة للذهن.