تناول الموز الأخضر وستدهشك النتيجة
يعتبر الموز الأخضر غير ناضج، أكثر تماسكًا وأقل حلاوةً مقارنةً بالموز الناضج، ويعد غني بالنشا المقاوم، وهو نوع من الكربوهيدرات يعمل كألياف أكثر من السكر، مما يجعله أبطأ هضمًا ومفيدًا لصحة الأمعاء.
ومن أبرز فوائد الموز الاخضر:-
- يدعم صحة الجهاز الهضمي
الموز الأخضر غني بالنشا المقاوم، الذي يعمل بمثابة بريبايوتيك، ويغذي البكتيريا النافعة في أمعائك، هذا يعزز صحة ميكروبيوم الأمعاء، ويحسن الهضم، ويمنع مشاكل مثل الإمساك والانتفاخ
- يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم
يعمل على تبطئ النشا المقاوم الموجود في الموز الأخضر عملية الهضم، مما يمنع حدوث ارتفاع مفاجئ في سكر الدم، هذا ما يجعله مثاليًا لمرضى السكري.
- يعزز فقدان الوزن
يساعد الموز الأخضر على الشعور بالشبع لفترة أطول لأنه يستغرق وقتًا أطول في الهضم، هذا يُخفف من الشعور بالجوع.
