مشروبات طبيعية تساعد على خفض ضغط الدم.. تفاصيل

يوجد بعض المشروبات الطبيعية التى تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، وهي.

عصير البنجر:-

تساهم النترات الغذائية الموجودة في البنجر في خفض ضغط الدم، مما تُساعد النترات على فتح (أو توسيع) الأوعية الدموية لتقليل الضغط اللازم لضخ الدم في الجسم.

حليب خالي الدسم:-

كشفت الدراسات أن تناول منتجات الألبان قليلة الدسم يساعد على خفض ضغط الدم، لاحتواء الحليب على البوتاسيوم، كما أن ارتفاع مستويات فيتامين د والفوسفور والكالسيوم في الحليب قد يؤثر على ضغط الدم.

الشاي:-

يحتوي الشاي على مركبات تُخفف الالتهاب وتُحافظ على الأوعية الدموية مفتوحة ومرنة، بناءً على ذلك، من السهل إدراك سبب كون هذا المشروب خيارًا مثاليًا لخفض ضغط الدم.