بذور طبيعية تحمي الجسم من الأمراض.. تفاصيل

تنتشر الأمراض المزمنة بشكل كبير في عصرنا، أصبحت العودة للطبيعة حلًا مثاليًا، وهناك بعض البذور السحرية، والتي أثبتت دورها القوي في تعزيز المناعة والوقاية من أمراض خطيرة مثل السرطان والسكري وأمراض القلب.

- بذور الشيا

غنية بالألياف وأحماض أوميجا 3، مما تقلل الكوليسترول وتضبط سكر الدم، وتعزز الشبع وتساعد على فقدان الوزن.

- بذور الكتان

تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تُعرف باسم "الليجنان".

تقلل الالتهابات وتحسن صحة القلب.

تعزز صحة الجلد والشعر.

- بذور اليقطين (القرع)

وهي مصدر جيد للمغنيسيوم والزنك.

تحسن المزاج وصحة البروستاتا وتدعم النوم.

مفيدة لتقوية المناعة.

- بذور عباد الشمس

غنية بفيتامين E والسيلينيوم، وتقلل من خطر الالتهابات وأمراض القلب.

تمنح طاقة طبيعية للجسم.

- بذور السمسم

تدعم صحة العظام بفضل احتوائها على الكالسيوم.

تخفض ضغط الدم وتحسن الهضم.

مفيدة في حالات فقر الدم.