تمنح النشاط والتركيز.. بدائل طبيعية للقهوة

يبحث البعض عن مشروبات بديلة للقهوة تمنحك نفس النشاط والتركيز ولكن بدون أضرار الإفراط في الكافيين، والتي توفر طاقة طبيعية وفوائد إضافية لجسمك، ومن أبرزها:

ـ الشاي الأخضر:

يعد الشاي الأخضر مصدر غني بمضادات الأكسدة "الكاتيكين"، يمنحك طاقة معتدلة ويحسن التركيز والمزاج.

ـ شاي الماتشا:

تحتوي الماتشا على الكافيين و"L-theanine" لتوفير طاقة مستمرة دون الشعور بالتوتر أو الإرهاق.

- عصير البنجر:-

ويحتوي على النترات التي تحسن تدفق الدم وتزيد من القدرة على التحمل أثناء النشاط البدني.

ـ ماء جوز الهند:

وهو مصدر طبيعي للإلكتروليتات، يعوض السوائل ويمنحك الترطيب والطاقة بعد التمارين.

ـ مشروب الكاكاو الخام:

يحتوي الكاكاو على الثيوبرومين الذي يمنح إحساسًا بالطاقة والمزاج الجيد، بجانب فوائده المضادة للأكسدة.