حيل فعالة لتقليل تسوس الأسنان.. تفاصيل

يشتكي عدد كبير من الأشخاص من تسوس الأسنان بشكل سريع رغم الاهتمام باستخدام المعجون والفرشاة، وهناك بعض الطرق التي تساعد على حماية الأسنان من التسوس.

اللعاب:-

اللعاب هو أقوى دفاع طبيعي للفم ضد التسوس وذلك لاحتوائه على عناصر مهمة مثل البيكربونات والكالسيوم والفوسفات و هذه المركبات لا تُعادل أحماض البلاك فحسب، بل تُساعد في إصلاح تلف الأسنان المبكر والتسوس.

20 دقيقة مضغ لبان:-

كشفت أبحاث أن مضغ اللبان لمدة 20 دقيقة بعد الأكل أو الشرب يُساعد في تقليل تسوس الأسنان بنسبة تصل إلى 40%، ولكن بشرط أن تكون خالية من السكر.

تساعد اللبان على إنعاش النفس ولذا عندما تكون مشغولاً ولا يُمكنك تنظيف أسنانك بالفرشاة، فكّر في تناول لبان خالية من السكر.

تذكر فقط، إذا كنت تعاني من آلام الفك أو خلل في وظائف الفك، احرص على عدم المضغ لفترة طويلة أو بشكل متكرر للغاية، فقد يؤدي هذا إلى تفاقم اضطراب الفك مثل مفصل الفك الصدغي الفكي.