تحذير من تناول هذه الأطعمة مع الماء

حذر خبراء التغذية من تناول الماء مع بعض الأطعمة قد يؤدي إلى نتائج عكسية، مثل إبطاء عملية الهضم وتقليل امتصاص العناصر الغذائية، وتشمل.

ـ الموز:

يحتوي الموز على ألياف قابلة للذوبان، وشرب الماء معه يقلل من حمض المعدة ويبطئ الهضم، مما قد يسبب الإمساك.

ـ الحمضيات:

مثل البرتقال والليمون والجريب فروت، تناول الماء معها قد يؤدي إلى انتفاخ المعدة وعدم الراحة.

ـ الزبادي:

الزبادي غني بالبروبيوتيك المفيد للأمعاء، لكن شرب الماء معه مباشرة يقلل من فعاليته ويؤثر على التوازن البكتيري في الجهاز الهضمي.

ـ الأطعمة الحارة:

شرب الماء بعد تناولها لا يخفف الحرقان بل يزيده، بينما يُعتبر الحليب الخيار الأفضل للتقليل من أثر التوابل.

ـ الأرز:

ينصح الأطباء بتجنب تناول شرب الماء أثناء أو بعد تناوله مباشرة، لأنه قد يسبب صعوبة في الهضم إذا أُفرط في شرب الماء.