القرفة العيدان أم الأكياس الجاهزة أفضل؟.. استشاري تغذية توضح
حذرت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية بمستشفى جامعة القاهرة، من الاعتماد الكامل على المشروبات الموجودة في أكياس الشاي الجاهزة "تي باجز"، مؤكدة أنها أقل فائدة من المكونات الطبيعية، فضلًا عن احتمالية دخول الميكروبلاستيك إلى الجسم بسبب تصنيع بعض الأكياس من البلاستيك أو النايلون.
وقالت خلال مداخلة هاتفية، مع عبيدة أمير ببرنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد أن القرفة العيدان الطبيعية أفضل بكثير من أكياس القرفة الجاهزة، حيث تتميز برائحة قوية وفوائد متعددة مثل تنظيم سكر الدم، تقوية المناعة، ومنح الدفء للجسم، بينما الأكياس الجاهزة لا تعطي نفس القيمة.
وأضافت أن الأطفال يمكنهم تناول مشروب اليانسون النجمة مع ربع ملعقة عسل صباحًا أو مساءً، مشيرة إلى أن الكاكاو الخام من أفضل البدائل الصحية في الشتاء، حيث يساعد على تنشيط الخلايا الجذعية وتحسين الذاكرة، بشرط أن يكون خامًا وخاليًا من أي إضافات أو سكريات.
وأكدت أن مشروب السحلب يحتوي على نسبة عالية من السكر والنشويات، ما يجعله ثقيلًا على المعدة ويسبب زيادة الوزن، موضحة أن البليلة وحمص الشام يعدان بدائل غذائية صحية تمنح الدفء وتشبع الجسم في الشتاء.
وشددت على أهمية الاعتماد على مشروبات طبيعية مثل: الخروب، التمر هندي، الكركديه، القرنفل، لاحتوائها على مضادات أكسدة قوية تساعد على رفع المناعة والوقاية من الأمراض، مؤكدة أنها أفضل بكثير من المشروبات الغازية.
