تخفف من آلم الدورة الشهرية وتقوي المناعة.. فوائد القرفة

القرفة تُشكل مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية والحديد والكالسيوم، ولها العديد من الفوائد، مثل:-

- تقليل مستويات السكر في الدم

تؤدي القرفة إلى إبطاء سرعة الهضم، مما قد يُخفف من ارتفاع مستويات السكر في الدم، وهذا قد يؤثر بشكل إيجابي على مضاعفات مرض السكري.

- المساهمة في خسارة الوزن

تُساعد القرفة في خسارة الكيلوجرامات الإضافية التي اكتسبت نتيجة اتباع نظام غذائي غير صحي عالي الدهون، وخاصةً تلك الدهون التي تتراكم في منطقة البطن.

- زيادة مناعة الجسم

تحتوي القرفة على العديد من مضادات الأكسدة، وهذا يجعل تناولها أو شرب منقوعها مُساهم جيد في تعزيز المناعة والحد من الأمراض.

- تخفيف آلام الدورة الشهرية

تساهم القرفة في تقليل حدة تقلصات الرحم مما يؤدي إلى تخفيف آلام الدورة الشهرية.