علامات تكشف إصابتك بنقص فيتامين B12

يعد فيتامين ب 12 عنصرا غذائيا أساسيا، يدعم صحة الدماغ والجهاز العصبي، لذلك قد لا يحصل.

سنعرض علامات تشير إلى النقص بالفيتامين B12

- الدوخة:

من العلامات الأولى للنقص بالفيتامين B12 هي نوبات الدوخة والدوار ستشعر بالدوخة عندما تصعد الدرج أو تنزله او تشعر بالدوخة عندما تقف بسرعة.

- كثرة النسيان

مرض الزهايمر أو من الخـرف فيما الواقع أنهم يعانون من النقص بالفيتامين B12.

- ضعف العضلات

إذا كانت عضلاتك ضعيفة يعنى أن نقص الأوكسجين في الخلايا العضلية ونقص الفيتامينB12 قد يؤدي إلى ضعف في العضلات وإلى تعب شديد.

ذلك هو النقص بالفيتامين B12 الذي يعني نقصاً بكريات الد م الحمراء. والنتيجة أن جسمك سينتج المزيد من البيليروبن الذي سيجعل سحنتك شاحبة خالية من اللون.

- الشعور بتعب غير مفهوم

أن نقص كريات الدم الحمراء يؤدي إلى نقص في كميات الأوكسجين التي يتم نقلها إلى الجسم.

- مشاكل العينين

يعمل نقص الفيتامين B12 ضرراً للنظر. ومع أنها حالة نادرة إلا أن من الممكن أن يسبب النقص فيه اعتلالاً في أعصاب العينين مسبباً غشاوة في الرؤية