أستاذ طب نفسي: التغير في التوقيت يؤثر على الساعة البيولوجية ويسبب اضطرابات نفسية
أكد الدكتور هشام رامي، أستاذ الطب النفسي، أن التغير في التوقيت الذي يحدث مع بداية فصل الصيف والشتاء يؤثر بشكل ملحوظ على الساعة البيولوجية للجسم، مما يسبب خللاً في الإيقاع الحيوي.
وفي مداخلة هاتفية لبرنامج "هذا الصباح"، المذاع عبر فضائية "إكسترا نيوز"، أوضح الدكتور هشام رامي أن هذا التغير في الساعة البيولوجية قد يؤدي إلى اضطراب في الجهاز العصبي، مما ينعكس في صورة توتر، وعدم تركيز، واضطراب في الحالة النفسية.
وأشار إلى أن فصل الشتاء يتميز بتقليص ساعات الضوء، وهو ما يرسل إشارات لجهازنا العصبي والهرموني بضرورة تقليص النشاط اليومي والراحة.
وأوضح أيضًا أن قلة التعرض لأشعة الشمس خلال الشتاء تزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب، لذا نصح المواطنين بضرورة التعرض لأشعة الشمس يوميًا، بالإضافة إلى المشي لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا لتحسين الحالة النفسية والبدنية.
