يقي من فقر الدم ويعزز نضارة البشرة.. فوائد تناول عصير البرتقال

يُعد عصير البرتقال الطبيعي من أكثر المشروبات الصحية التي ينصح بها الأطباء، ليس فقط لطعمه المنعش، بل لفوائده الكبيرة في خفض ضغط الدم وتعزيز جهاز المناعة، بفضل احتوائه على مجموعة من المركبات الغذائية القوية والفيتامينات الأساسية.

لا تقتصر فوائد عصير البرتقال على خفض ضغط الدم فقط، بل تمتد لتشمل العديد من الجوانب الصحية المهمة، منها:

تحسين صحة القلب:

يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل الفلافونويدات، التي تساعد في تقليل الكوليسترول الضار (LDL) والوقاية من تصلب الشرايين.

تعزيز نضارة البشرة:

غناه بفيتامين "سي" يُحفّز إنتاج الكولاجين، مما يمنح البشرة إشراقة طبيعية ويقلل من ظهور التجاعيد.

دعم الجهاز الهضمي:

يساعد على تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك بفضل محتواه من الألياف الطبيعية.

الوقاية من فقر الدم:

يساهم في تعزيز امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية، مما يقلل خطر الإصابة بالأنيميا.

مضاد طبيعي للالتهابات:

يحتوي على مركبات نباتية مثل الهسبيريدين والنارينجينين التي تقلل الالتهابات المزمنة المرتبطة بأمراض القلب والمفاصل.