تعرف على فوائد وأضرار القول السوداني
يعد الفول السوداني من أرخص أنواع المكسرات، وهو كنزًا من الفوائد الصحية المدهشة للجسم والعقل، ومن فوائده.
ينشّط الدماغ ويقوّي الذاكرة.
يحمي القلب بفضل الدهون المفيدة.
يساعد في إنقاص الوزن .
يرفع المزاج ويقلل التوتر.
يحسّن البشرة والشعر.
أضرار الإفراط في تناول الفول السوداني:
يزيد من الوزن بسرعة.
قد يسبب حساسية خطيرة لبعض الأشخاص.
يرفع ضغط الدم.
أحيانًا يحتوي على سموم فطرية (الأفلاتوكسين) لو اتخزن غلط.
