منها الزنجبيل والنعناع.. مشروبات طبيعية تساهم في تعزيز صحة الكلى

الكلى تعمل على تنقية الدم من السموم والحفاظ على توازن السوائل، هناك مشروبات طبيعية تساهم في تعزيز صحة الكلى.

- مشروب الزنجبيل والنعناع:

يُعد الزنجبيل المنقوع مع النعناع مشروبًا فعالًا لتحسين الهضم وصحة الجهاز البولي.

يحتوي الزنجبيل على مركب الجينجرول المضاد للالتهاب، والذي يخفف تورم الكلى ويساعد في تهدئة الانزعاج.

يعمل النعناع على تخفيف تهيج المسالك البولية وتحسين تدفق البول.

- الشاي الأخضر:

الشاي الأخضر من أغنى المشروبات بالبوليفينولات، وهي مضادات أكسدة توفر حماية قوية لخلايا الكلى.

كشفت الأبحاث أن تناول الشاي الأخضر بانتظام يقلل من خطر تكوّن حصوات الكلى.

يحتوي على مركب EGCG الذي يحدّ من التلف الناجم عن ارتفاع الجلوكوز، مما يحمي الكلى من الالتهاب والتسمم.

- عصير الكرفس الطازج:

يعمل الكرفس كمدر طبيعي للبول، ما يساعد الكلى على التخلص من السموم بشكل أكثر كفاءة.

غني بمضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب وتعزز عملية التطهير الذاتي للكلى.

وفق دراسة نُشرت في مجلة PMIPA، يساعد مستخلص الكرفس في تقليل التوتر والبيلة البروتينية (زيادة البروتين في البول).