روتين بسيط وفعال لتطويل الشعر

نقدم لكم وصفات طبيعية تساعد على تطويل الشعر، وهي.

أولاً: العناية اليومية

تجنبي غسل الشعر يوميًا لأن ذلك يزيل الزيوت الطبيعية

التي تغذي الشعر. اغسليه من 2–3 مرات أسبوعيًا فقط

استخدمي شامبو خالٍ من السلفات والسيليكون لتجنب الجفاف والتقصف.

دلّكي فروة الرأس يوميًا لمدة 5 دقائق لتحفيز الدورة الدموية ونمو الشعر.

احرصي على قص الأطراف كل شهرين لمنع التقصف وتحفيز النمو.

تجنبي استخدام الحرارة الزائدة مثل السيشوار والمكواة قدر الإمكان.

ثانياً: التغذية

احرصي على تناول أطعمة غنية بـ الحديد والزنك والبروتين (مثل البيض، السبانخ، العدس، والمكسرات).

اشربي مياه كثيرة لأن الجفاف يؤثر على نمو الشعر.

يمكنك تناول مكملات مثل فيتامين ب7 (البيوتين) بعد استشارة الطبيب.

ثالثاً: وصفات طبيعية لتطويل الشعر

- زيت الخروع وجوز الهند

اخلطي كميات متساوية من الزيتين.

سخّني الخليط قليلًا ودلّكي به فروة الرأس.

غطي شعرك بمنشفة دافئة لمدة ساعة ثم اغسليه.