علاجات منزلية الكحة الناشفة.. تفاصيل

تعد الكحة الناشفة ليلًا من أكثر الأمور المزعجة جدًا، خصوصًا لأنها تمنع النوم، لكن في الغالب يمكن تهدئتها بطرق بسيطة حسب السبب. إليك أهم طرق علاج الكحة الجافة ليلًا:

علاجات منزلية فعالة:-

تناول سوائل دافئة مثل:-

الينسون، الزنجبيل، أو مشروب العسل والليمون.

تساعد على تهدئة الحلق وتخفيف تهيّج الجهاز التنفسي.

ملعقة عسل قبل النوم:-

تهدئ الحلق وتقلل السعال.

ترطيب الجو في غرفة النوم:-

استخدمي جهاز ترطيب أو ضعي إناء ماء قرب السرير لتقليل جفاف الهواء.

رفع الرأس أثناء النوم:-

ضع وسادة إضافية لتقليل ارتجاع الحموضة أو تراكم المخاط.

تجنب المهيجات:-

مثل دخان السجائر، العطور القوية، أو الغبار.