بعد ظهور الكثير من حالات تساقط الشعر.. هؤلاء ممنوعين من تناول الماتشا

في الآونة الأخيرة، انتشر على منصات التواصل الاجتماعي موجة واسعة من تجارب نسائية تحذّر من تساقط الشعر المُفاجئ بعد تناول الماتشا.

مما دفع خبراء التغذية إلى تقديم توضيحات علمية حول الأسباب الحقيقية وراء هذا التأثير غير المتوقع.

يشار أن التركيز العالي من الكافيين في الماتشا قد يزيد من المشكلة؛ إذ يمكن للكافيين بكميات مرتفعة أن يحفز إفراز هرمونات التوتر، ما قد يسبب تساقط الشعر المؤقت لدى بعض الأشخاص.

وأكد الخبراء أن بعض الفئات أكثر عرضة لآثار الماتشا على الشعر، وتشمل:

ـ من يعاني من نقص الحديد أو فقر الدم.

ـ من يعانين من غزارة الدورة الشهرية.

ـ النباتيين الصارمين بسبب انخفاض تناول الحديد الحيواني.

ـ الأشخاص الذين لديهم مشكلات في الجهاز الهضمي تعيق امتصاص العناصر الغذائية

وهناك عدة نصائح للحد من تأثير الماتشا على مستويات الحديد، أبرزها:

ـ تجنب تناول الماتشا خلال الوجبات الغنية بـ الحديد النباتي.

ـ تناول أغذية تحتوي على فيتامين C لتعزيز امتصاص الحديد.

ـ الابتعاد عن المكملات الغذائية المركزة المصنوعة من مستخلص الشاي الأخضر.

وبالرغم من تناول الماتشا له العديد من الفوائد الصحية مهمة، فهي غنية بمضادات الأكسدة، وتساهم في تقليلال الالتهابات، وتحسين استجابة الجسم للإنسولين، ودعم فقدان الوزن عند تناولها باعتدال.

لكن ينصح الأطباء بضرورة متابعة صحة الشعر وإجراء فحوصات دورية لمستوى الحديد في الدم قبل افتراض أن الماتشا هي السبب المباشر وراء تساقط الشعر، لأن هناك عوامل أخرى قد تكون مسؤولة عن المشكلة.