بالرغم من فوائده.. تعرف على أضرار تناول الشاي الأخضر
يلجأ كثيرون إلى تناول الشاي الأخضر يوميًا، لما يحتويه من مضادات الأكسدة والكافيين الذي يعزز النشاط والطاقة، إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب آثارًا جانبية خطيرة.
1) فقر الدم
يمنع الشاي الأخضر امتصاص الحديد، ومع الكميات الكبيرة الموضوع ممكن يسوء خصوصًا لو عندك أنيميا.
2) زيادة القلق والتوتر
يحتوي الشاي الأخضر على كافيين، والزيادة بتخلي ضربات القلب أسرع وبتزوّد العصبية.
3) مشاكل في تجلط الدم
قد يؤثر الكافيين على سيولة الدم، يفضل تجنب تناوله لمن يعاني من مشاكل نزيف.
4) اضطرابات القلب
زيادة الكافيين = عدم انتظام ضربات القلب أو خفقان قوي.
5) التأثير على مرضى السكري
الشاي قد يعلي سكر الدم، خصوصًا على معدة فاضية.
6) الإسهال
لأن الكافيين يحفّز حركة الأمعاء، والزيادة تسبب تهيج.
7) النوبات العصبية
تناول جرعات عالية من الكافيين قد تسبّب نوبات لدى الأشخاص المعرضين لها.
8) الجلوكوما
بيرفع ضغط العين خلال وقت قصير، وده خطر لمرضى المياه الزرقاء.
9) ارتفاع ضغط الدم
خاصة للناس اللي ضغطهم عالي ومش متعوّدين على الكافيين.
10) تهيج القولون العصبي IBS
يزوّد الإسهال ويحسس القولون بالانزعاج.
11) تلف الكبد
خصوصًا من مستخلص الشاي الأخضر (الكبسولات)، مش المشروب العادي، لما بيتاخد بجرعات كبيرة.
12) هشاشة العظام
يزوّد فقد الكالسيوم في البول، وده يضعّف العظام عند الإفراط، لذلك ينصح بعدم تجاوز 6 أكواب لمرضى هشاشة العظام.
