تعرف على أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر

يعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات شعبية حول العالم، ولديه العديد من الفوائد الصحية بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والكافيين الطبيعي، ولكن هناك بعض الأضرار عند الإفراط في تناوله.

ـ مشاكل في الجهاز الهضمي:

الإفراط قد يسبب حموضة، غثيان، واضطراب المعدة.

ـ اضطرابات النوم:

الكافيين قد يسبب الأرق عند تناوله ليلًا.

ـ تأثير على امتصاص الحديد:

يقلل امتصاص الحديد من الطعام عند تناوله قبل أو بعد الوجبات مباشرة.

ـ تأثيرات نادرة على الكبد:

الجرعات الكبيرة من مستخلص الشاي الأخضر قد تؤثر على وظائف الكبد.

ـ صداع أو زيادة ضربات القلب:

خاصة لدى الأشخاص الحساسين للكافيين.