طرق فعالة للوقاية من نزلات البرد

نزلات البرد من اكثر المشاكل الصحية شيوعا خلال فصل الشتاء لذا وهناك طرق الوقاية من نزلات البرد في الشتاء باختصار وبأسلوب بسيط ولطيف:

1) اغسل إيديك دايمًا

استخدم مية وصابون أو معقّم يدين بشكل مستمر.

افتكر تغسل إيديك قبل الأكل وبعد لمس أي أسطح مشتركة زي مقابض الأبواب.

2) غطّي بقك وأنفك لما تكحّي أو تعطسي

استخدم منديل عند العطس، أو في الجزء الداخلي من الكوع.

ولو مضطرة تنزلي مكان زحمة، لبس الكمامة يقلل كتير من انتقال العدوى.

3) بلاش تلمسي وشك كتير

اللمس المتكرر للعين أو الأنف أو الفم هو أسرع طريقة لنقل الفيروسات..

4) التباعد والبقاء في البيت وقت المرض

يفضل الجلوس في المنزل يومين، حتى لا تنقل العدوى لغيرك، ونفس الفكرة للأطفال.