تعرف على أسباب السعال المستمر وطرق التخلص منه.. تفاصيل

في فصل الشتاء تزداد حالات نزلات البرد والالتهابات التنفسية، يعاني الكثيرون من السعال المستمر التي قد تستمر لأسابيع رغم استخدام الأدوية، لذا سنعرض أسبابها وطرق التخلص منها.

أسباب السعال المزمنة:

ـ الحساسية الموسمية

ـ ارتجاع المريء

ـ التهابات الجهاز التنفسي

ـ التدخين المباشر أو السلبي

ـ جفاف الهواء في الشتاء

طرق فعالة للتخلص من السعال المستمر:-

ـ علاج ارتجاع المريء: تجنب الأطعمة الحامضية، تقليل الكافيين، وتناول أدوية مضادات الحموضة عند الحاجة.

ـ ترطيب الهواء داخل المنزل: استخدام جهاز ترطيب أو وضع وعاء ماء قرب الدفاية يقلل جفاف الحلق الذي يزيد الكحة.

ـ شرب السوائل الدافئة: مثل الينسون، الزعتر، الزنجبيل، والنعناع لتخفيف الاحتقان وتهدئة الحلق.

ـ العسل قبل النوم: ملعقة صغيرة من العسل تقلل نوبات الكحة الليلية.

ـ تجنب التدخين: سواء التدخين المباشر أو السلبي، لأنه أحد أهم محفزات السعال المزمن.

ـ استخدام بخار الماء: يساعد استنشاق البخار الساخن على تفكيك البلغم وتهدئة الشعب الهوائية.

ـ البعد عن العطور والمنظفات القوية: لأنها قد تزيد من تهيج الجهاز التنفسي.