تعرف على فوائد الزنجبيل وطريقة تحضيره

يعد الزنجبيل من أهم الأعشاب الطبيعية التي ينصح بها الأطباء يوميًا في الطقس البارد، بفضل خصائصه المضادة للالتهاب ودوره الفعّال في دعم صحة الجهاز التنفسي والهضمي.

ومن فوائد الزنجبيل:-

ـ يقوي المناعة ويحارب نزلات البرد:

يحتوي الزنجبيل على مركبات وزيوت طبيعية مضادة للالتهابات تساعد على تقليل أعراض البرد والسعال.

ـ يخفف الاحتقان ويزيل المخاط:

يساعد الزنجبيل على تفكيك المخاط المتراكم في الجهاز التنفسي، مما يسهل التنفس ويخفف السعال.

ـ يقلل الالتهاب وآلام الجسم:

يتميز الزنجبيل بخصائص تشبه تأثير مضادات الالتهاب، مما يساعد على تهدئة آلام الحلق، والتهابات العضلات، وانتفاخ البطن الذي يزداد انتشارًا في الشتاء.

طريقة إعداد مشروب الزنجبيل:-

المكونات:

قطعة زنجبيل طازجة

كوب ماء مغلي

قطرات ليمون

ملعقة عسل

طريقة التحضير:

اغسل الزنجبيل ويُقشر ويُقطع إلى شرائح رفيعة.

ضع الشرائح في كوب ويُصب فوقها الماء المغلي.

غطى المشروب لمدة 3 دقائق.

ضع الليمون والعسل.