التهاب اللفافة الأخمصية.. السبب الأشهر لآلام الكعب
يُعد التهاب اللفافة الأخمصية من أكثر الأسباب شيوعًا لآلام الكعب، وينتج عن التهاب شريط ليفي قوي من الأنسجة يمتد على طول باطن القدم، ويرتبط بعظم الكعب وقاعدة أصابع القدم، ويلعب دورًا مهمًا في دعم قوس القدم والمساعدة على الحركة الطبيعية أثناء المشي.
ويزداد الضغط على اللفافة الأخمصية أثناء المشي أو الجري، ومع الإفراط في استخدامها أو مع مرور الوقت، تفقد جزءًا من مرونتها وقدرتها على التحمل، ما يجعلها أكثر عرضة للتهيج والألم حتى مع الأنشطة اليومية البسيطة.
أسباب الإصابة هناك عدة عوامل قد تؤدي إلى الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية، أبرزها:
زيادة مستوى النشاط البدني بشكل مفاجئ، مثل البدء في المشي أو الجري.
شكل أو تركيب القدم.
المشي أو الوقوف على أسطح صلبة لفترات طويلة.
ارتداء أحذية غير مناسبة أو تفتقر إلى الدعم.
زيادة الوزن.
وفي حالات نادرة، قد يكون الالتهاب مرتبطًا بأمراض أخرى مثل الذئبة الحمراء أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
الأعراض تظهر أعراض التهاب اللفافة الأخمصية تدريجيًا في أغلب الأحيان، ويكون الألم متركزًا بالقرب من الكعب، وقد يظهر بشكل مفاجئ أحيانًا بعد القفز من ارتفاع.
ويكون الألم في أقصى شدته عند النهوض من النوم صباحًا أو بعد فترات طويلة من الراحة، وهو ما يُعرف بـ«ألم الخطوة الأولى»، ثم قد يقل مع الحركة خلال اليوم، لكنه قد يزداد مرة أخرى بعد مجهود طويل أو نشاط شاق.
كما يزداد الشعور بالألم عند المشي حافي القدمين أو عند ارتداء أحذية غير داعمة للقدم.
